Чим корисні банани

Чим корисні банани

1. Банани допомагають боротися з депресією. У них багато триптофану - речовини, з якого виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан легко поліпшити настрій.

 2. Банани - єдиний фрукт, який навіть у немовлят не дає алергічної реакції.

 3. Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом з сечею, а залишається в організмі і використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка навпаки вимиває кальцій з організму.

 4. Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів, речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.

5. Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від закрепів. Регулярне споживання бананів позбавить від цієї проблеми.

Так квітне банан ( до речі, банан - це трава)

6. Банани допомагають позбутися від такої проблеми як печія.

7. Виразка шлунка. Банани при вживанні обволікають стінки шлунка і тим самим захищають його від агресивних речовин і кислот в їжі, це сприяє загоєнню і рубцюванню виразок в шлунку.

8. При діареї. Тим, хто страждає на діарею, радять вживати банани. Це чудовий продукт для відновлювання організму.

 9. Великий вміст калію в м'якоті банана рятує від судом литкових м'язів тих, хто багато тренується.

10. Набряки. Вживання бананів значно зменшує набряки у тих, хто страждає від цього.

11. Джерело енергії. Якщо з'їсти банани перед тренуванням, то можна буде займатися більш ефективно - рівень цукру буде підніматися не дуже швидко і енергії вистачить до кінця тренування.

12. Поліпшення травлення. Пектини і хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини і інші шкідливі речовини, тим самим покращуючи травлення.

13. Для жінок. Серотонін і інші корисні речовини, які є в бананах, чудово знімають симптоми ПМС. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися  поганого настрою і неприємних симптомів.

14. Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування при недокрів'ї.

15. Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає поліпшити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.

16. Імунітет. До складу бананів входять антиоксиданти і амінокислоти, а вони ,як відомо, захищають організм і добре підвищують імунітет.

17. Нирки. Банани здатні позитивно впливати на роботу нирок, корисні речовини, мікроелементи і вітаміни покращують їх стан, виводять пісок і камені.

18. Нудота. Банани - чудовий засіб для позбавлення від нудоти в дорозі або при токсикозі у вагітних.

 19. Сверблячка від укусів комах. Шкірки від бананів дуже хороший засіб від укусів комах - просто прикладіть внутрішньою стороною шкірку від банана до місця укусу на кілька хвилин.

20. Від спеки. У бананів є властивість знижувати температуру тіла. Це допоможе вам при лихоманці або в сильну спеку.

21. Кинути палити. При відвиканні від нікотинової залежності рекомендують їсти банани - велика кількість вітамінів, калій, магній допомагають вивести залишки нікотину з організму і адаптуватися до життя без сигарет.

 22. Підвищення розумових здібностей. Високий вміст калію в бананах робить людину сприйнятливою до нової інформації, це необхідно при підготовці до іспитів.