Поради щодо профілактики ГРВІ та грипу

   

ЩЕ ПУБЛІКАЦІЇ З ЦІЄЇ Ж ТЕМИ:

Як попередити грип та ГРВІ

Рейтинг кращих способів профілактики грипу

 Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) – найпоширеніше інфекційне захворювання в світі , до якого люди сприйнятливі , незалежно від віку , статі та соціального положення . До групи ГРВІ  належать грип , риновірусна , респіраторно-синцитіальна , аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихання.
   ГРВІ небезпечні розвитком ускладнень ( риніти , синусити , отити , пневмонії , менінгіти ) . 

    Профілактика ГРВІ полягає в тому , щоб уникати зустрічі з вірусами і підвищувати стійкість організму до вірусів .

  На 100% захистити себе від ризику зустрічі з вірусами

Надмембранні та підмембранні комплекси клітин

Вітаємо зі святом усіх захисників нашої України!

     День Збройних сил України з’явився ще в 1993 році, а його дата приурочена до дуже важливої події в історії нашої країни. Після проголошення незалежності України почалася підготовка нормативно-правової бази для створення національних збройних сил. Саме 6 грудня 1991 року Верховна Рада затвердила два значущих закони «Про оборону України» та «Про Збройні сили України». І через два роки, саме в цей день було прийнято рішення відзначати День Збройних сил України.

Так скільки ж очей має павук?

Як проводити аналіз, синтез, порівняння?

Як проводити аналіз, синтез, порівняння?

Аналіз - процедура розумового і реального розчленування предмета (явища, процесу), а також виділення окремих частин, ознак, властивостей.

Етапи аналізу:

 Подумки роздробити об'єкт, предмет, явище на окремі складові частини, що мають певне функціональне значення.

 Постарайся знайти в виділених блоках характерні особливості, деталі досліджуваного предмета.

 Подумай про причини такого поділу на блоки.

Вчися проводити синтез.

Синтез - це уявне з'єднання окремих елементів, частин, ознак в єдине ціле.

Етапи синтезу:

 Синтез необхідно починати із знаходження відповіді на питання: на основі чого відбувається з'єднання вивчених частин в єдине ціле?

 Для відповіді на це питання проведи детальний аналіз досліджуваних явищ.

 Знайди зв'язок між окремими частинами явища, об'єднай їх, узагальни отримані відомості.

Вчися проводити порівняння.

Порівняти - це встановити подібності та відмінності.

Етапи порівняння:

 Знайди відповідь на питання: хто такий? Що таке?

 Зістав визначення двох предметів або явищ. Знайди основну схожість.

 Виділи істотні ознаки кожного предмета (який?)

 Зістав обидва або кілька порівнюваних предметів за одними і тими ж виділеним ознаками.

 З'ясуй всі ознаки подібності та відмінності об'єктів.

Знайді і поясни причини подібності та відмінності.

РЕКОМЕНДОВАНІ ПУБЛІКАЦІЇ З ЦІЄЇ Ж ТЕМАТИКИ:
Правила ведення суперечки - діалогу.
Правила участі в «мозковому штурмі»

Гриб - плазмодій, хто ти?

Найдивніший гриб планети носить, можна сказати, поетичну назву «плазмодій», проживає він і у нас, в Україні. Чим же він дивний та незвичаний? Плазмодій уміє "ходити"! Переміщується, звичайно, повільніше за равлика, але за декілька днів може підійнятися на пеньок і

Вітамін K

                                           ЖИРОРОЗЧИННІ ВІТАМІНИ

Вітамін K

Потреба у вітаміні K, тобто та кількість, яка необхідна для запобігання дефіциту в нормальних умовах, становить приблизно 1 мкг на кілограм ваги тіла в день.

   Під цим вітаміном мається на увазі ціла група речовин. Із цієї групи найбільший інтерес представляють дві головні форми вітаміну K, що існують у природі: вітамін K1 і вітамін K2.

     Вітамін K1 — речовина, яка синтезується в рослинах і знаходиться в листі.  Ми отримуємо його з зелених листових овочів, капусти, злаків. 

     Зелені частини рослин дають від 50 до 800 мкг вітаміну K1 на 100 г їжі. Особливо багатою на вітаміну К є петрушка: 5 г (2-5 гілочок) містить 80 мкг, забезпечуючи добову потребу. Найбільший його вміст у бобових рослинах, шпинаті, капусті, листах кропиви, томатах. Міститься у плодах шипшини, хвої, вівсі, житі, пшениці, люцерні, зеленому чаї, ламінарії та інших. У коренеплодах та фруктах вміст вітаміну K1 значно менший. 

    Вітамін K2 — речовина, яка переважно синтезується в організмі людини мікроорганізмами (сапрофітними бактеріями) у тонкому відділі кишечнику, а також клітинами печінки тварин. Вітамін K можна виявити у всіх тканинах тварин, печінці, яйцях , молочних продуктах.

 Він відіграє важливу роль в обміні речовин у кістках і сполучній тканині, регулює засвоєння кальцію, відповідальний за процеси згортання крові, необхідний для нормального функціонування нирок.

Швидко розпадається під впливом прямих сонячних променів.

Дефіцит вітаміну К — явище рідке, за винятком тих випадків, коли харчування дуже обмежене або коли взаємодії з ліками впливають на засвоєння вітаміну. Навіть без харчових джерел нормально функціонуюча популяція бактерій кишечнику може виробити досить вітаміну K.

   Ознакою дефіциту вітаміну  К є надмірна  кровоточивість ран, кровоточивість ясен.

РЕКОМЕНДОВАНІ ПУБЛІКАЦІЇ З ЦІЄЇ ТЕМИ :

Вітамін D

Вітамін Е

Вітамін А

Правильне харчування - основа здоров"я

Де шукати вітаміни?

Вітаміни - речовини життя

Будова клітинної мембрани та транспорт речовин

Запропонована С. Сінгером та Дж. Ніколсоном у 1972 році

1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом!

1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом!

Поширення епідемії ВІЛ-інфекції продовжує залишатися об’єктивною загрозою національного масштабу та негативно впливати на репродуктивний потенціал населення багатьох країн світу, в тому числі і України.

За більш ніж 30-річну історію хвороби ВІЛ уразив понад 55 млн осіб, з них майже 22 млн дорослих та 4,5 млн дітей вже померли. Досі ми залишаємося лідерами в Європі за темпами розповсюдження ВІЛ-інфекції. За оцінками експертів UNAIDS, майже 1 % населення України інфіковано ВІЛ.

У травні 1988 року Всесвітня організація охорони здоров’я прийняла резолюцію, в якій 1 грудня офіційно оголошено Всесвітнім днем боротьби зі СНІДом. За час, що минув, 1 грудня стало однією із визначних дат, яка щороку відзначається по всьому світу. У цей день поширюється інформація про СНІД, про те, яку загрозу існуванню людства несе глобальна епідемія «чуми ХХ-ого», а нині вже і «ХХI-ого століття».

РЕКОМЕНДОВАНІ ПУБЛІКАЦІЇ З ЦІЄЇ ТЕМИ :

Важливо знати про ВІЛ / СНІД

Що таке ОБМОРОЖЕННЯ і як його уникнути?

  Зима - час свят і прогулянок. Але зимові прогулянки крім приємних емоцій здатні принести і проблеми. Так тривале перебування на морозі може стати причиною обмороження. 

Обмороження - це пошкодження тканин тіла, викликане впливом низьких температур. Найчастіше від обмороження страждають вуха, ніс, щоки пальці рук і ніг. 

Чому відбувається обмороження? 

    При тривалому впливі низьких температур в організмі скорочується

Цікаві факти про сон

Цікаві факти про сон

Сон — невід’ємна, але, напевно, найзагадковіша частина життя будь-якої людини. 

1. Сни бачать усі люди, за винятком хіба що хворих із сильним розладом психіки.

2. Сліпі люди також «бачать» сни (сліпі з народження не бачать картинок, однак їхні сни наповнені звуками, запахами і тактильними відчуттями).

3. Ми забуваємо 90 % сновидінь, але якщо вас розбудити під час стадії швидкого сну, ви запам’ятаєте свій сон до найдрібніших подробиць.

4. Сни запобігають розвитку психозу.

5. Нам сниться тільки те, що ми бачили (сновидіння — це перекомбінація інформації).

6. Зовнішні подразники впливають на наші сни.

7. Сни не бувають буквальними (наша підсвідомість використовує мову знаків і символів).

8. Не всі можуть бачити кольорові сни (близько 12 %  людей бачать тільки чорно-білі сни).

9. Під час сну ми  малорухомі.

10. Людина не бачить снів у той момент, коли хропе.

11. Маленькі діти не бачать у снах самих себе до досягнення 3-х років. 

12. З 3-х до 8-ми років діти бачать більше кошмарів, ніж дорослі за все своє життя.

13. Сон поділяється на періоди : швидкий  та повільний сон, які наступають по черзі.

14. Сни ми бачимо тільки під час швидкого сну, який триває декілька хвилин. В середньому людина може побачити  від 3 до 7 снів за ніч.

15. Під час летаргічного сну зовнішність людини майже не змінна, а ось після пробудження від такого сну  людина за зовнішністю швидко наздоганяє свій вік.

Цікаві факти про тіло людини 4. Пізнай себе краще!

1. Близько  20 років кожен з нас витрачає на сон.

2. Волос людини в 20 разів товще за павутиння. А чоловіча волосина приблизно у 2 рази товща за жіночу.

3. 75 кілометрів — така приблизна  загальна довжина всіх нервів нашого тіла.

4. Як не дивно, хоча ми – ссавці, алергія на коров’яче молоко — найпоширеніший вид харчової алергії у людей всього світу.

5. Шкіра на повіках людини має товщину 0,5 міліметра. Тому так важливо за нею правильно доглядати.

6. Вуха людини холодніші за  тіло на півтора-два градуси. Це пов'язане з відносно невеликою кількістю розміщених у них капілярів.

7. У дорослої людини 206 кісток, а у новонародженого — 350. Нічого дивного, адже в процесі життя деякі з кісток зростаються.

8. Язик  є найсильнішим м’язом людського організму, сідничний м'яз- найбільшим.

9. Вченими доведено, що сильніше відчувають біль люди з блакитним кольором очей.  

10. Щоранку ми на сантиметр- півтора вищі, ніж увечері. Це пояснюється наявністю рідини між дисками хребців, яка за день виходить і людина стає до вечора трохи нижчою.

  

11. Дальтоніків (тобто тих, хто не розрізняє певні кольори) серед чоловіків в 10 разів більше, ніж серед жінок.  

12. У нашому організмі, як у великій «квартирі» живе від 1 до 5 кг різних бактерій.

13. Загальна площа поверхні легенів людини становить близько 100 квадратних метрів.

14. За даними видатного  анатома А.Обисова, стегнова кістка людини у вертикальному положенні витримує навантаження в 1,5 тонни, велика гомілкова кістка - до 1,8 тонни, а плечова - 850 кг.

15. Скелет дорослої людини важить близько 8 - 9 кг.

РЕКОМЕНДОВАНІ ПУБЛІКАЦІЇ З ЦІЄЇ ТЕМИ :
Цікаві факти про сон
Цікаві факти про тіло людини 3. Пізнай себе краще!
Цікаві факти про тіло людини 2. Пізнай себе краще!
Хімія любові. Гормони.
ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО ТІЛО ЛЮДИНИ

Контрольна робота з теми «Транспорт речовин», 2 варіанта

8 клас Контрольна робота «Транспорт речовин»

І варіант

Тести А. У завданнях цієї групи з чотирьох варіантів відповідей вірним є тільки один. (4 бали: по 0,5 бала за правильну відповідь)

1.     Об’єм  крові в організмі людини:

а) 2-4 л; б) 4-6л; в) 6-8л; г) 8-10л

Як 5 Б відзначив День гідності і свободи

Вітамін D

Жиророзчиннi вiтамiни

До жиророзчинних відносяться вітаміни А, Е, К, D, F.     Всі жиророзчинні  вітаміни краще засвоюються з їжі, якщо вживати їх з жирною їжею.  Враховуйте цю особливість при прийомі їжі.

Вітамін D

   Під цим вітаміном мається увазі ціла родина сполук. Ці речовини відповідальні за нормальне всмоктування фосфору і кальцію в кишечнику, відіграють ключову роль у формуванні кісток і зубів, допомагають в роботі імунної системи і навіть володіють антиканцерогенними властивостями.

«Як онколог, хочу відзначити, що вітамін D має потужні антиканцерогенні властивості. Він пригнічує утворення нових пухлинних клітин, блокує утворення власних судин пухлини, що призводить до її некрозу і загибелі. Крім того, вітамін D – це профілактика раку молочної залози », – розповідає лікар онколог Андрій Бабік.

   Вітамін D утворюється в шкірі людини під дією сонячного світла. Крім того цей вітамін можна отримати з їжею. Його багато в молоці, вершковому, маслі, яйцях. Він може запасатися в печінці і жировій тканині і потім у міру потреби поступово витрачатися.

    Хронічна нестача цього вітаміну може призвести до рахіту у дітей, а також виникненню остеопорозу у дорослих.

Правила ведення суперечки - діалогу.

Правила ведення суперечки - діалогу.

1. Я критикую ідею, а не людей.

2. Моя мета не в тому, щоб перемогти, а в тому, щоб прийти до найкращого вирішення.

3. Я спонукаю кожного з учасників до того, щоб брати участь в обговоренні і засвоювати всю потрібну інформацію.

4. Я вислуховую думку кожного, навіть якщо з ним не згоден.

5. Я перепитую про те, що мені не зовсім зрозуміло.

6. Я спочатку з'ясовую всі ідеї і факти, які стосуються обох позиціях, а потім намагаюся поєднати їх так, щоб це поєднання давало нове розуміння проблеми.

7. Я прагну осмислити і зрозуміти обидва погляду на проблему.

8. Я змінюю свою точку зору, коли факти дають на це ясну підставу.

Думай правильно!!!

Нагородження переможців обласних екологічних конкурсів

  У середу, 15 листопада, відбулось урочисте нагородження переможців обласних конкурсів екологічних проектних робіт.
   Учні нашої школи подали чотири різні проекти : "Мій рідний край, моя земля", "Птах року", "Лелека, Наукові дослідження", "Лелека , еколого - просвітницька діяльність". Всі  проекти стали переможцями у своїх номінаціях та були високо оцінені професійним журі ( професори Дніпропетровського Національного Університету імені О.Гончара та Дніпропетровського Державного Аграрно-Економічного Університету, а також фахівці обласної еколого - натуралістичної станції ). Три проекти посіли 1 місця, один проект - 3 місце. Вітаю колектив учнів, що працювали над цими проектами!
    Тільки вони та я, їх керівник, знаємо, яка величезна робота була проведена протягом року по кожному з проектів, скільки сил та часу було витрачено. Діти, ми молодці! Я вами пишаюсь!

  Ваша Наталія Поліщук.

                                                                                                         

Інфузорія

Амеба

Вітамін Е

Жиророзчиннi вiтамiни

До жиророзчинних відносяться вітаміни А, Е, К, D, F.     Всі жиророзчинні  вітаміни краще засвоюються з їжі, якщо вживати їх з жирною їжею.  Враховуйте цю особливість при прийомі їжі.

Вітамін Е

Цей вітамін включає в себе групу речовин – токоферолів. Він є антиоксидантом, а значить – уповільнює процеси старіння організму. Крім того він захищає від окиснення вітамін А, необхідний для підтримки м’язового тонусу, покращує кровообіг.

  Вітамін E міститься в рослинних і тваринних маслах, молоці, печінці, м’ясі, яйцях, пророщених злаках.

   Нестача вітаміну Е призводить до безпліддя, порушення роботи нервової і серцево-судинної систем, викликає анемію.

Новий ЗАКОН УКРАЇНИ Про освіту

Новий закон «Про освіту» набрав чинності

Новий закон «Про освіту», що був ухвалений парламентом і 25 вересня підписаний президентом, набрав чинності у четвер 28 вересня. Текст документа опублікований на сайті парламенту та газетою «Голос України».

Реформа шкільної освіти безпосередньо стосується інтересів декількох мільйонів осіб, серед яких учителі, школярі та їхні батьки.

За словами міністра освіти Лілії Гриневич, освіта залишається чи не єдиною сферою в Україні, що застрягла у радянському минулому з його методами формування особистості, фабричним принципом «всі мають бути однаковими» та знаннєвим підходом – коли на дітей висипають тонну інформації, змушують її завчити, але не пояснюють, як цим користуватись та навіщо воно потрібно.

Автори ухваленого закону наголошують, що документ створює можливості для розвитку компетентнісного навчання. Зокрема, у законі закладено ключові компетентності й наскрізні вміння, якими має володіти учень після закінчення школи. Серед них вільне володіння державною мовою, математична, загальнокультурна та екологічна компетентності, підприємливість, інноваційність, економічна компетентність тощо.

У новий закон закладена нова система мотивації та підвищення кваліфікації вчителів. Зокрема, документ передбачає систему добровільної зовнішньої незалежної сертифікації вчителів. Планується, що це буде перевірка педагогів на володіння предметом, уміння спілкуватись з дітьми та використання сучасних методик компетентнісного навчання. Вчителі, які успішно пройдуть сертифікацію, отримуватимуть 20% надбавки до зарплатні.

Також будуть розширені способи підвищення кваліфікації для педагогів. Закон надає можливість учителям обирати місце та форми підвищення кваліфікації, яку можна буде отримати на тренінгах, у профільних установах та інших навчальних закладах.

Загальна кількість годин для підвищення кваліфікації вчителя впродовж 5 років не може бути меншою 150 годин. Вчитель має сам визначити коли та де проходити підвищення кваліфікації.

Закон повністю ліквідує атестацію шкіл. Також ліквідуються інспекції в районних управліннях освіти. Передбачається, що консультаційні послуги, для тих хто їх потребуватиме, надаватимуть методичні кабінети.

Натомість забезпечення якості освіти буде здійснювати Державна служба якості освіти. При цьому автори нового закону зазначають, що головною метою діяльності служби якості будуть не санкції, а рекомендації.

Законом передбачене створення реальної автономії школи, іншої системи управління та фінансова прозорість. Згідно з документом, директори обиратимуться за конкурсом. Закон передбачає, що директори зможуть самі призначати своїх заступників і педагогічний склад.

ЗАКОН УКРАЇНИ
Про освіту
(Прийняття від 05.09.2017. Набрання чинності 28.09.2017 )

Вітамін А

    Є особливий ряд речовин, які мають виняткову біологічну активність і які необхідні нашому організму для нормального функціонування. Це – вітаміни.

Жиророзчиннi вiтамiни

До жиророзчинних відносяться вітаміни А, Е, К, D, F.     Всі жиророзчинні  вітаміни краще засвоюються з їжі, якщо вживати їх з жирною їжею.  Враховуйте цю особливість при прийомі їжі. Вживайте корисну збалансовану їжу і отримуйте все необхідне для організму.

Вітамін А

     Вітамін A - антиоксидант. Він допомагає підтримувати в нормальному стані епітеліальні тканини, нормалізує обмін речовин, бере участь у формуванні кісток і зубів, необхідний для нормального функціонування імунної системи. Цей вітамін підтримує роботу слизових оболонок людини, чим захищає наш організм від проникнення інфекції. Від своєчасного надходження вітаміну А залежить здоров’я сітківки очей, за що його також називають ретинол (від retina, сітківка). Він також відповідальний за здатність бачити при слабкому освітленні.

     Ми отримуємо вітамін А «готовим» з риб’ячого жиру, печінки, яєчного жовтка. Крім того, організм людини здатний перетворювати рослинний пігмент бета-каротин в цей вітамін. Бета-каротину багато в моркві, гарбузі, динях, абрикосах, шпинаті, броколі, бобових.

   Ознаки дефіциту вітаміну А:   погіршення зору, «куряча сліпота», сухість шкіри, зниження імунітету, часті респіраторні захворювання

Правила участі в «мозковому штурмі»

Правила участі в «мозковому штурмі»

1. Формулюй свої думки точно і стисло.

2. Прагни вирішити проблему, а не демонструвати свої знання.

3. Мозкова атака вимагає повного розкріпачення уяви.

4. Забороняються критичні зауваження і проміжні оцінки - це заважає формулювати нові ідеї.

5. Чим більше висунуто припущень, тим більш імовірно, що в результаті  мозкового штурму дійсно з'являться нові цінні ідеї.

6. Будуть доречними  всі уточнення і доповнення.

7. Дозволяється задавати питання, якщо вони не містять оцінки висловлювань попередніх ораторів.

Думай правильно!!!